モーラを望まないための三つの文

ジョン・ゴットマンとロバート・レヴェンソンがワシントン大学の実験室で発見した事実は残酷だ。心拍数が毎分100回を超えると、傾聴力も共感力も崩壊する。夜の台所で始まる口論が破綻するのは、言葉の選び方ではなく、すでに限界を超えた身体のせいだ。本書は「氾濫」という生理的覚醒の正体を暴き、告白・時間・帰還という三要素で休憩を機能させる技術を伝える。

学べること:

- 「正しい」という確信が実は柔軟性の喪失である理由

- ブラッド・ブッシュマンの実験が覆した怒り発散の神話

- 厳しい立ち上がりが会話の結末を最初の3分で決める仕組み