ストア派の挑戦

ウィリアム・B・アーヴァインは、人生を破壊するのは逆境そのものではなく、逆境への反応だと断言する。二千年のストア派哲学と現代心理学を融合させた本書は、感情の洪水を止める具体的技法、出来事を捉え直すフレーミング、そして困難を内なる強さへ変換する実践を提示する。怒りと不安に支配されず、試練を成長の糧とする古代の知恵が、現代人の精神的回復力を鍛え直す。

学べること:

- 怒りと不安を制御するストア派の戦略

- 試練アプローチによる回復力の構築法

- 失敗を成長の糧に変える捉え直しの技術