今この瞬間の力

エックハルト・トールは、人間の苦しみの根源を明確に指摘する。過去への後悔と未来への不安に囚われた内なる声が、私たちを「今」から引き離しているのだ。仏教が説く三毒（無知・執着・不満）の連鎖、ロバート・ライトの感情錯覚論、そしてアジャン・チャーが西洋に広めたヴィパッサナー瞑想。本書は、デカルトの「我思う、ゆえに我あり」を起点に、シータ波を活性化させる瞑想の科学的効果まで網羅する。

学べること:

- 感情的反応と感情そのものを区別する技術

- 仏教の三毒が現代の不幸を生む仕組み

- 六週間の瞑想が睡眠と健康を改善する理由