夜更かしして誰に復讐しているの？

フロール・クルーゼが2014年に名付けた「睡眠先延ばし」、ダフネ・リーが世界に広めた「報復性夜更かし」。午前0時47分、疲れ切った目でスマホを握りしめるあなたは、上司でも会社でもなく、明日の自分に復讐している。昼間に奪われた自律性を夜に取り戻そうとする行為は、借金で給料日を祝うようなもの。解決策は夜の規律ではなく、昼間に「自分とのアポイントメント」を取り戻すことだ。

学べること:

- 復讐の請求書が届く本当の宛先

- 「もし〜なら、そのとき〜する」式の就寝設計

- こっそりの楽しみが長引き、計画された楽しみが満たされる理由