完璧主義は美徳ではなく、ハンドブレーキだ

完璧主義は高い基準ではなく、基準に人質を取られた状態だとこの本は喝破する。心理学者ポール・ヒューイットとゴードン・フレットが定義した三つの顔、とりわけ「社会規定型完璧主義」は1989年から2016年の間に33パーセント増加した。トーマス・カランとアンドリュー・ヒルの4万人超のメタ分析が示すのは、架空の審査員がポケットの中に住み着いた世代の姿だ。サイドブレーキを引いたままアクセルを踏む人生から抜け出す鍵がここにある。

学べること：

- 完璧主義的努力と完璧主義的懸念の決定的な違い

- 仕事の前にハードルを固定し動かさない技術

- 意図的なB+の下書きが先延ばしを断つ理由