彼のショーケースを自分のカメラの裏側と比較している

レオン・フェスティンガーが1954年に提唱した社会的比較理論は、人間が自己評価のために他者を見る本能を解き明かした。だが現代のソーシャルメディアは、この羅針盤を狂わせている。あなたは自分の舞台裏を、他人のショーウィンドウと比べているのだ。ペンシルベニア大学のメリッサ・ハントによる実験では、1日30分の使用制限だけで孤独感と抑うつが有意に低下した。天秤は修復できる。

学べること:

- 上方比較と下方比較を道具として使い分ける方法

- インスピレーション・テストでフィードを浄化する基準

- 唯一フェアなライバルが昨日の自分である理由