気分良く生産性を高める

アリ・アブダールは生産性の常識を覆す。成功が幸福をもたらすのではなく、幸福こそが成功を生む。エンドルフィン、セロトニン、ドーパミン、オキシトシンという四つのホルモンが認知機能を高め、ストレスを軽減し、学習意欲を引き出す。ジェームズ・ワトソンやアレクサンダー・フレミングがノーベル賞級の発見を「遊び」と捉えていたように、仕事に楽しさを見出すことが持続可能な生産性の鍵となる。イリノイ大学の研究が示す自信と成果の循環、関係性エネルギーの活用法、そしてライトオフ原則による燃え尽き防止まで、気分良く働くための科学的フレームワークがここにある。

学べること:

- 先延ばしを生む三つの感情とその断ち切り方

- 「しなければならない」を「選ぶ」に変える力の概念

- 過剰努力・不十分さ・不一致という三種の燃え尽きへの対処法