自信の法則

キャティ・ケイとクレア・シップマンは、女性の自信不足の正体を暴く。それは自尊心の問題ではなく、思考を行動に変換する神経回路の問題だ。コールド・スプリング・ハーバーのアダム・ケペクスによるラット実験から、ミラノ大学ザカリー・エステスの空間パズル研究まで、科学が示す真実は明快だ。女性は能力が劣るのではなく、単に挑戦を避けている。蘭理論、反芻の罠、完璧主義の麻痺を理解すれば、脳の可塑性を武器に自信を獲得できる。

学べること:

- 反芻が自信の最大の敵である神経科学的理由

- 完璧主義がなぜ達成を妨げるのか

- 習熟が他の分野へ波及する自信を生む仕組み