Beheers je emoties

Thibaut Meurisse onthult waarom je brein niet ontworpen is om je gelukkig te maken, maar om je te laten overleven. Negatieve emoties werken als magneten die gelijksoortige gedachten aantrekken, en je ego is slechts een zelfgeconstrueerde identiteit zonder concrete realiteit. Met de formule Interpretatie + Identificatie + Herhaling = Sterke Emotie laat dit boek zien hoe je de greep van emoties kunt doorbreken. Van Amy Cuddy's power pose-experiment tot de Sedona-methode: praktische technieken om meester te worden over je innerlijke wereld.

Wat je leert:

- Waarom lichaamshouding je testosteron en cortisol direct beïnvloedt

- Hoe wrok ontstaat uit onuitgesproken verwachtingen

- Het verschil tussen spontane angst en zelfgecreëerde emoties