De Wetenschap van Zelfdiscipline

Peter Hollins ontmaskert de grootste mythe over wilskracht: het is geen onuitputtelijke kracht, maar een spier die leegloopt én getraind kan worden. Van Roy Baumeisters radijsjesexperiment tot de 40%-Regel van de Navy SEALs, van Parkinsons Wet tot het Endowed Progress Effect — dit boek onthult waarom 95% van de managers de kracht van vooruitgang onderschat. Met de 10X-Regel van Grant Cardone en de box breathing-techniek van Mark Divine krijg je concrete instrumenten om je zelfdiscipline systematisch te versterken.

Wat je leert:

- Waarom multitasken je zelfbeheersing ondermijnt volgens professor Baba Shiv

- Hoe het doelnabijheidsprincipe marathonlopers sneller maakt in de laatste kilometer

- Waarom zwijgen over je plannen de kans op succes verdubbelt