Hoe je stopt met piekeren en begint te leven

Dale Carnegie onthult een ongemakkelijke waarheid: negenennegentig procent van onze angsten zijn hersenschimmen die nooit werkelijkheid worden, terwijl we onszelf uitputten in gevechten tegen denkbeeldige vijanden. Van Sir William Oslers "waterdichte dagcompartimenten" tot de Willis H. Carrier-formule voor crisismanagement, van Admiraal Byrds overlevingstactiek in de Antarctische duisternis tot Lloyd's of London die fortuin maakte op onze overschatte rampen — dit boek biedt geen troostende woorden maar meedogenloos praktische technieken die al duizenden bevrijdden van chronisch piekeren.

Wat je leert:

- Waarom de wet van de gemiddelden je meeste zorgen als frauduleus ontmaskert

- Hoe bezigheidstherapie de mentale zuurstof van angst afsnijdt

- De driestappentechniek die verlammende crises omzet in beheersbare problemen