Lepszy seks poprzez uważność

Dr Lori Brotto obala mit, że problemy seksualne kobiet wymagają farmakologii lub psychoanalizy. Badanie JAMA z 1999 roku na trzech tysiącach Amerykanów ujawniło, że brak pożądania dotyka kobiet niezależnie od wieku, a model responsywnego pożądania Rosemary Basson pokazuje, dlaczego neutralność seksualna na początku spotkania jest normą. Brotto proponuje medytację uważności, której ośmiosesyjny program przyniósł 60-procentowy wzrost satysfakcji seksualnej u uczestniczek.

Czego się dowiesz:

- Jak interocepcja łączy świadomość ciała z pobudzeniem

- Dlaczego rozbieżność seksualna jest ewolucyjnym mechanizmem ochronnym

- Czym skupienie sensoryczne różni się od klasycznej relaksacji