Uzdrawianie przez nerw błędny

Amanda Armstrong obala mit, że lęk i depresja to wyłącznie problemy umysłu: są stanem biologicznym zakorzenionym w ciele, gdzie przewlekły stres pozostawia trwałe ślady w układzie nerwowym. Ta książka prowadzi od teorii poliwagalnej do konkretnych technik oddechowych, ruchowych i dotykowych, które aktywują nerw błędny i przywracają równowagę. Zamiast walczyć z objawami zespołu stresu pourazowego, sięgasz do korzeni uzdrawiania.

Dowiesz się:

- Jak nerw błędny reguluje reakcje ciała na traumę

- Które techniki oddechowe natychmiast uspokajają układ nerwowy

- Dlaczego cielesne źródła lęku wymagają cielesnych interwencji