Żyć w umyśle atlety

Gözde Berber Özbalaban, triatlonistka i biegaczka, obala mit, że mentalność sportowca zarezerwowana jest wyłącznie dla zawodowców. W tej książce umysł atlety to świadomy wybór wyścigów, które chcemy biec, i sposobu, w jaki je pokonujemy. Autorka prowadzi przez cztery płaszczyzny istnienia: cielesną, emocjonalną, mentalną i duchową, pokazując, jak harmonijnie łączyć refleksję z działaniem. Ten kitUP zmienia perspektywę na każde życiowe zmaganie.

Czego się nauczysz:

- Jak zbudować nową relację z własnym ciałem

- Czym jest kondycja emocjonalna i jak ją utrzymać

- Jak mentalna elastyczność nadaje sens codziennym wyścigom