Детоксикация ваших мыслей

Андреа Бониор разоблачает главную ловушку современного мышления: борьба с негативными мыслями лишь делает их «липкими», превращая обычное беспокойство в хроническую тревогу. От цикла «мысль — ощущение» до мифа о прибытии, от иллюзии силы воли до токсичности социальных сетей, эта книга предлагает радикально иной подход: наблюдать за мыслями как мягкий, безоценочный свидетель и менять не разум, а среду вокруг себя.

Вы узнаете:

- Почему одиночество равносильно пятнадцати сигаретам в день

- Как контроль стимулов побеждает силу воли

- Что «Будущий Вы» крадёт у «Нынешнего Вас»