Кайдзен

Кайдзен разрушает миф о радикальных переменах: японская философия непрерывного совершенствования доказывает, что путь к цели складывается из микрошагов. Книга проводит читателя через пять ключевых сфер: здоровье, финансы, работу, дом и отношения. Техника пятиминутной медитации в обеденный перерыв, принцип икигай для выбора дела со страстью, система отслеживания расходов через онлайн-приложения — конкретные инструменты, превращающие крошечные ежедневные действия в устойчивые результаты.

Вы узнаете:

- Почему сто метров прогулки важнее марафонских планов

- Как четыре вопроса выявляют токсичные отношения

- Какой принцип питания требует самого плотного завтрака