Куда бы ты ни пошёл, ты там: Медитация осознанности в повседневной жизни

Джон Кабат-Зинн ставит диагноз, от которого не спрятаться: мы спим наяву, проживая годы в «облаке забвения», физически присутствуя, но мысленно отсутствуя. От Бакминстера Фуллера на берегу озера Мичиган до Далай-ламы, отказавшегося отдать свой разум китайским угнетателям, от повара князя Вэнь Хуэя до Ганди в последние секунды жизни — книга показывает: осознанность — не техника релаксации, а единственный способ действительно прибыть в собственную жизнь.

Что вы узнаете:

- Почему «я» — процесс, а не вещь, и как это меняет всё

- Отчего материальное изобилие порождает внутреннюю нищету

- Как практика в спокойные дни становится рефлексом в кризис