Метод Вима Хофа

Что, если сила, которую вы ищете, находится не в пищевых добавках, не в модных методах самопомощи и не в далеких целях, а в вашем собственном дыхании, вашем теле и вашей воле?

В книге «Метод Вима Хофа: активируйте весь свой человеческий потенциал» всемирно известный «Человек-лед» Вим Хоф отправляет вас в радикальное путешествие к вашему первозданному «я». С помощью простого, но мощного метода, основанного на дыхательных упражнениях, воздействии холода и изменении мышления, Хоф показывает, как преодолеть то, что вы считали человеческими ограничениями — укрепить иммунитет, обуздать тревогу, пробудить энергию и превратить боль в силу.

В этом kitUP вы узнаете:

• Как контролировать нервную, иммунную и сердечно-сосудистую системы.

• Научные основы холодовой терапии и как практиковать метод Вима Хофа.

• Почему дискомфорт и сознательное воздействие холода могут привести к значительным психическим и физическим изменениям.

• Техники управления воспалением, тревогой и хронической болью без лекарств.