Мой продуктивный год

Эксперт по производительности Крис Бэйли углубился в эту специальность за всю свою карьеру. После колледжа он провел год, чтобы исследовать производительность и проводить тщательно контролируемые эксперименты по производительности. После этого Бэйли провел десять лет, исследуя «тысячи взломов производительности», чтобы определить, что люди могут сделать, чтобы повысить свою производительность и стать последовательно более продуктивными. Бэйли использовал это десятилетие экспериментов, чтобы определить 25 эффективных методов повышения производительности. Чтобы получить максимальную отдачу от вашего времени и усилий, kitUP рекомендует проверить его идеи и методы.

В этом резюме вы узнаете

• Как разделить производительность на три основных компонента и

• Как использовать 25 техник, чтобы стать более продуктивным.

Ключевые итоги

• Каждый человек получает одинаковое количество времени каждый день. Чтобы сделать ваше время более ценным, увеличьте свою производительность.

• Производительность требует управления вашим «временем, вниманием и энергией».

• Производительность не означает, что вы постоянно заняты; это означает достижение ваших целей.

• Составьте список из трех задач, которые нужно выполнять каждый день, и выполняйте их.

• Чтобы управлять своей энергией, составьте расписание ваших важнейших или наиболее сложных задач в ваше «биологическое прайм-тайм» - время дня, когда вы наиболее продуктивны.

• Чтобы привлечь ваше внимание, сфокусируйтесь на одной задаче. Не многозадачность.

• Работа более 40 часов в неделю снижает вашу производительность.

• Производительность не требует быстрых действий. Это требует осознанных действий.

• Медитация может помочь вам стать более обдуманным, что повышает производительность.

• Чем вы счастливее, тем продуктивнее вы будете.