Наука самодисциплины

Питер Холлинс в этой книге предлагает руководство по формированию прочной дисциплины с помощью научно обоснованных привычек и стратегий. По словам Холлинса, изменение привычек заключается не только в соблюдении строгой рутины; оно подразумевает фундаментальный сдвиг в вашем мышлении, установление реалистичных ожиданий и преобразование вашей внешней среды. Используйте научные достижения, чтобы искоренить ваши мысли, разрушающие вашу жизнь.

В этом KitUP вы узнаете:

-Эффективные советы по самодисциплине.

-Ваш ключ к развитию силы воли.

-Как правило «в 10 раз больше» расширит ваши возможности.

-Советы по повышению вашей мотивации.

-Как правильно планировать.