أنا، لكن أفضل

أنا، لكن أفضل يكشف الحقيقة العلمية المذهلة: شخصيتك ليست قدراً محتوماً، بل أداة قابلة للتطوير. الصحفية أولغا خازان تأخذك في رحلة شخصية وعلمية مدهشة، من انهيارها النفسي في ميامي إلى تحولها الجذري خلال سنة واحدة.

بالاعتماد على أحدث الأبحاث في علم النفس و"الخمسة الكبار" للشخصية، يقدم الكتاب خطة عملية لتغيير سماتك الشخصية من خلال تحديات يومية بسيطة.

ما تعلمه من هذا الكتاب:

• كيف تقلل القلق والعصابية بخطوات علمية مثبتة

• طرق زيادة الثقة والانبساطية تدريجياً

• استراتيجيات تطوير الانضباط الذاتي والتنظيم