الأشياء التي تنفع حقاً عند التعايش مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

يكشف هذا الكتاب عن مفارقة جوهرية في التعامل مع اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة: النصائح والمعلومات لا تنفع، لأن من يكتب القائمة مساءً هو نفسه من لا يلمسها صباحاً. ما ينجح فعلاً هو بناء سقالة خارجية تغيّر ظروف اللحظة ذاتها. من تجربة أدوات الزمن المتقلص في السويد إلى دراسات التململ التي أثبتت أن الحركة دعامة لا عائق، يقدم الكتاب أربع رافعات مُقاسة: إخراج الزمن، ونقل النظام إلى البيئة، وعدم حظر الحركة، وتقديم القرار بجملة النية المسبقة.

ستتعلم:

- لماذا يرتبط التململ بأفضل أداء لا بأسوئه

- كيف تنقل القرار إلى ما قبل لحظة الضغط

- الفرق بين تحسين التنظيم وتقليص الصعوبة الأساسية