الشفاء عبر العصب المبهم

تكشف أماندا أرمسترونغ أن القلق والاكتئاب ليسا مجرد أفكار سلبية، بل حالة بيولوجية متجذرة في اختلال الجهاز العصبي. من خلال تقنيات تنشيط العصب الحائر، تقدم المؤلفة مساراً عملياً لمعالجة آثار الصدمات والتوتر المزمن التي تتراكم في الجسد. بدلاً من مواجهة الأعراض السطحية، يرشدك هذا الكتاب إلى جذور الشفاء عبر تمارين التنفس والحركة واللمس التي تعيد توازن استجاباتك الجسدية.

ستتعلم:

- الأصول البيولوجية للقلق وراء الأفكار

- آلية تنشيط العصب الحائر لتهدئة الجهاز العصبي

- تنظيم استجابات الصدمات لاستعادة الشعور بالأمان