كسر عادة أن تكون نفسك

يكشف الدكتور جو ديسبنزا حقيقة صادمة: أنت لست أسير جيناتك بل أسير أفكارك المتكررة. في هذا الكتاب يمزج فيزياء الكم وعلم الأعصاب وعلم التخلق ليثبت أن الذات القديمة التي صاغتها تجاربك الماضية يمكن تفكيكها واستبدالها بذات جديدة تُبنى بوعي. من خلال تقنيات تأمل عملية وتمارين محددة، يرسم ديسبنزا خريطة للانتقال من ردود الفعل التلقائية إلى الخلق الواعي للواقع.

ستتعلم:

- كيف تُعيد المعتقدات المقيدة برمجة بيولوجيتك

- الفرق بين الذات القديمة والذات الجديدة الواعية

- تقنيات التأمل التي تكسر الأنماط العاطفية الموروثة