هل التمرين فعال مثل مضادات الاكتئاب؟

تجربة أمريكية قسّمت مرضى الاكتئاب إلى أربع مجموعات أنتجت عبارة "التمارين فعّالة بقدر مضادات الاكتئاب"، لكنها أخفت المجموعة الرابعة: ثلث من تناولوا حبوباً خاملة تحسّنوا أيضاً. يكشف هذا الملخص ما تتجاهله صالات الرياضة والبودكاست: استحالة التعمية في تجارب التمارين، وانحياز النشر الذي يُضخّم الدراسات الصغيرة اللافتة، والفارق بين غياب الدليل على الفرق وإثبات التكافؤ.

ستتعلم:

- لماذا تتحسّن مجموعات المقارنة ضعف ما تتحسّن في تجارب الأدوية

- كيف تتناقض المراجعات حول الجرعة والشدة المثلى

- ما الذي يحدث للتأثير حين تُفرز التجارب عالية الجودة فقط