Control Mental

Annie Grace desmonta la ilusión más peligrosa sobre el alcohol: no es la fuerza de voluntad lo que falla, sino las creencias subconscientes que nos convencen de que beber nos hace más felices. Desde el concepto de pensamientos límite de Dave Gray hasta el estudio de Penn State con 9.000 británicos que demolió el mito del "consumo moderado saludable", Grace revela cómo la dopamina secuestra el sistema de recompensa cerebral. El método de los 12 pasos de Alcohólicos Anónimos y el caso trágico de Amy Winehouse ilustran que la transformación real es mental, no física.

Aprenderás:

- Por qué el historial familiar de alcohol predispone a la adicción

- Cómo los pensamientos límite perpetúan el consumo sin que lo notes

- El mínimo de 10 días que el cuerpo necesita para eliminar el alcohol