Sanación a través del Nervio Vago

Amanda Armstrong revela una verdad incómoda: la ansiedad y la depresión no nacen en tu mente, sino en un sistema nervioso desregulado por el estrés crónico y el trauma. En "Sanación a través del nervio vago", la autora traza el camino desde las presiones de la vida moderna hasta el trastorno de estrés postraumático, demostrando que los síntomas emocionales son huellas biológicas grabadas en el cuerpo. Mediante técnicas de respiración, movimiento y contacto dirigidas al nervio vago, propone una transformación que ataca las causas, no solo los síntomas.

Aprenderás:

- Por qué el trauma deja marcas físicas, no solo psicológicas

- Cómo la activación vagal interrumpe el ciclo del estrés crónico

- Técnicas corporales para restaurar la sensación de seguridad