Tomando el Control del TDAH en Adultos

Russell A. Barkley revela que el TDAH no es falta de conocimiento sino un fallo en el lóbulo frontal que sabotea tres procesos críticos: inhibición, autocontrol y funciones ejecutivas. Desde la Americans with Disabilities Act hasta estrategias como la pantalla mental de retrospectiva y las tarjetas de recordatorio físico, este libro ofrece un sistema paso a paso para quienes viven atrapados en el presente inmediato. Con medicación individualizada y terapia conductual, Barkley demuestra que el diagnóstico es un pasaporte hacia una vida más enfocada.

Aprenderás:

- Por qué la pausa entre impulso y acción determina tu éxito

- Cómo dividir proyectos mensuales en tareas diarias manejables

- Qué trabajos aprovechan la hiperactividad en lugar de combatirla