Le Contrôle de l'Esprit

Annie Grace révèle dans *Maîtriser son esprit* pourquoi la volonté échoue face à l'alcool : ce sont les croyances inconscientes, qu'elle nomme pensées-limites, qui perpétuent la dépendance. De l'étude de Penn State sur 9 000 buveurs britanniques à la trajectoire tragique d'Amy Winehouse, en passant par les recherches de Mahzarin Banaji sur les préjugés inconscients à Harvard, Grace démontre que la libération passe par une reprogrammation mentale, non par l'effort. La méthode des 12 étapes des Alcooliques anonymes y trouve son explication neurologique.

Ce que vous apprendrez :

- Comment la dopamine transforme un verre en piège biologique

- Pourquoi les antécédents familiaux prédisposent à la dépendance

- Le mécanisme des pensées-limites qui sabotent l'arrêt