Le facteur santé que nous ignorons

La solitude tue autant que quinze cigarettes par jour : cette comparaison controversée cache une vérité biologique implacable. Ce guide révèle comment l'isolement maintient le corps en mode alerte permanent, déclenchant inflammation chronique et hormones de stress. Des zones bleues où les centenaires partagent repas et petits-enfants aux recherches sur les contacts réguliers, l'auteur démontre que le lien social constitue un facteur de longévité aussi déterminant que l'obésité ou la sédentarité.

Ce que vous apprendrez :

- Pourquoi le cerveau interprète la solitude comme une menace physique

- Le secret des « équipes pour la vie » des régions de longévité

- Comment les petits contacts réguliers surpassent les grandes retrouvailles