Vivre avec un esprit d'athlète

Gözde Berber Özbalaban, triathlète et coureuse, renverse une idée reçue : l'esprit athlétique n'appartient pas aux sportifs, il appartient à quiconque choisit consciemment ses courses dans la vie. Son concept central, l'« atlet zihni », désigne cette conscience qui harmonise réflexion et action dans chaque rôle de notre existence. Publié chez Humanist Kitap, ce livre propose d'honorer notre être sous quatre dimensions : corporelle, émotionnelle, mentale et spirituelle, avant et pendant chaque lutte que nous menons.

Ce que vous apprendrez :

- La distinction entre compétition subie et course choisie

- Comment cultiver la souplesse mentale au quotidien

- Les quatre dimensions de l'existence selon l'atlet zihni