תכנת מחדש את המוח שלך

ניקול ויניולה, מדענית מוח מאוניברסיטת בריסטול שכונתה "מומחית המוח האהובה של אינסטגרם", חושפת את הסוד שרוב ספרי העזרה העצמית מתעלמים ממנו: המוח שלכם אינו קבוע אלא פלסטי, ומסוגל להשתנות בכל גיל. ממחקר נהגי המוניות של לונדון שהוכיח גדילה בהיפוקמפוס, דרך עקרון הב "נוירונים שיורים יחד מתחברים יחד", ועד לטכניקת הנשימה 4-7-8 שמפעילה את מערכת העצבים הפאראסימפתטית, הספר מציע נוירוהאקים מעשיים לתכנות מחדש של דפוסי חשיבה.

מה תלמדו:

- כיצד טכניקת "יישם-קבל-שנה" שוברת קצרים חשמליים עצביים

- למה שנת REM היא המפתח הנסתר ליצירתיות

- איך ערימת הרגלים הופכת שגרות לאוטומטיות