より良い「私」：パーソナリティ変化の科学と可能性

オルガ・カザンは、性格は30歳で石膏のように固まるというウィリアム・ジェームズの定説を、ジェームズ自身の人生で覆す。オーバーン刑務所でたった一言「IQが高い」と告げられた囚人が人生を一変させた事例から、ネイサン・ハドソンの15週間チャレンジ実験まで、ビッグファイブ特性は意図的に変えられることを実証する。ドージョー・コメディでの即興演劇、ポトマック川でのヨット、見知らぬ人との会話が、内向的な記者を変えていく。

学べること:

- 神経症傾向を下げると年収31万4000ドル増と同等の幸福効果

- 「弱いつながり」が孤独感を減らし帰属意識を生む仕組み

- キャロル・ドゥエックの成長マインドセットが自己変革を加速させる理由