より軽やかな心

心理学者が暴く現代人の最大の重荷、それは他者を裁き正そうとする無意識の衝動である。本書は「固定マインドセット」から「成長マインドセット」への転換を軸に、共感を筋肉のように鍛える具体的方法を提示する。ミラーニューロンの脳画像研究から「反応性新生児泣き」現象まで、神経科学的根拠とともに「穴のメタファー」が示す同情と共感の決定的な違いを解き明かす。

学べること：

- 認知的共感と感情的共感を同時に育てる文学フィクション読書法

- 「あなた対私」から「私たちと問題」へ対立構造を変える転換点

- 共感的配慮と個人的苦痛を分ける健全な境界線の引き方