シマウマはなぜ潰瘍にならないのか

ロバート・M・サポルスキーは、現代人が抱える慢性ストレスの正体を神経内分泌学の視点から暴く。アフリカのサバンナでライオンに追われるシマウマは、危険が去れば身体が速やかに正常へ戻る。しかし人間は、仕事や人間関係といった心理的脅威を自ら生み出し、常に闘争・逃走反応を発動させ続ける。この生物学的ミスマッチが胃潰瘍、心血管疾患、うつ病の土台を作ると著者は明かす。

学べること：

- 動物と人間でストレス反応が異なる進化的理由

- 慢性的な心理的脅威が身体システムを蝕む仕組み

- ストレスを排除せず健全に管理する具体的方法