セックスをより良くするためのマインドフルネス

ロリ・ブロット博士は、女性の性的困難の根本原因を暴く。問題は身体ではなく、注意の向け先にある。マスターズ＆ジョンソンの研究からローズマリー・バッソン博士の応答的欲求モデル、ブリティッシュコロンビア大学の臨床プログラムまで、科学的知見を縦断しながら、サマタとヴィパッサナーという仏教瞑想の技法が現代の性的不安をいかに解消するかを実証する。8回のセッションで性的満足度が60%向上したという研究結果が、その効果を裏付けている。

学べること：

- 性的不一致が生じる神経科学的メカニズム

- 内受容感覚を高めるセンセート・フォーカス技法

- 慢性的な性器痛に対する脱中心化アプローチ