Genezing via de Nervus Vagus

Amanda Armstrong onthult waarom angst en depressie geen mentale zwakte zijn, maar een biologische toestand die diep in je zenuwstelsel verankerd ligt. De nervus vagus, de langste zenuw van je lichaam, bepaalt of je in chronische stress blijft hangen of terugkeert naar rust. Van posttraumatische stressstoornis tot de druk van het moderne leven: dit boek biedt concrete adem-, bewegings- en aanrakingstechnieken om je autonome zenuwstelsel te herprogrammeren en blijvende transformatie te bereiken.

Je leert:

- Hoe trauma fysieke sporen in je lichaam achterlaat

- De nervus vagus activeren voor diepe kalmering

- Dagelijkse technieken die symptoombestrijding overstijgen