Kalmeer je geest met voeding

Dr. Uma Naidoo onthult een radicale waarheid: angst is geen hersenprobleem, maar een signaal van je hele lichaam. Als pionier in de neuropsychiatrie toont ze hoe de darm-hersen-as, het immuunsysteem en de stofwisseling samen je angstniveau bepalen. Van het ziektemakende westerse voedingspatroon naar een ontstekingsremmend dieet rijk aan kleurrijke plantaardige voeding: dit boek leert je voedsel als medicijn te gebruiken met concrete anti-angst maaltijdplannen en recepten.

Je leert:

- Waarom de darm-hersen-as je stemming dicteert

- Welke ontstekingsremmende voedingsmiddelen angst verlagen

- Hoe je een persoonlijk anti-angst eetplan opbouwt