Nafas

Penulis mulai menulis tentang bagaimana dia menemukan pentingnya bernafas. Dia bergabung dengan kelas pernapasan, yang disarankan oleh dokternya. Setelah kelas, dia menyadari beberapa efek positif pada tubuh dan pikirannya. Dia mulai mempertanyakan efek pernapasan. Dia menelitinya. Para ilmuwan menemukan bahwa 90 persen dari kita salah bernapas—kegagalan hidup kita menyebabkan atau memperparah banyak penyakit kronis. Selain itu, pernapasan, kecemasan, asma, dan psoriasis dapat dikurangi atau dibalik. Pernapasan dapat memungkinkan kita untuk mengontrol sistem saraf dan kekebalan tubuh kita. Dengan mengubah cara kita bernapas, kita bisa hidup lebih lama.

Dalam kitUP ini, Anda akan mempelajari:

-Pemahaman yang lebih dalam tentang pernapasan

-Cara bernafas dengan benar

-Kekuatan pernapasan berlebihan