Penyembuhan Melalui Saraf Vagus

Amanda Armstrong membongkar mitos bahwa kecemasan dan depresi hanya masalah pikiran: trauma dan stres kronis meninggalkan jejak permanen dalam sistem saraf, bukan sekadar memori. Buku ini memperkenalkan saraf vagus sebagai kunci pengaturan ulang biologis tubuh. Melalui teknik pernapasan, gerakan, dan sentuhan yang menargetkan saraf ini, Armstrong menawarkan jalan keluar dari lingkaran respons trauma menuju transformasi yang menyentuh akar terdalam penyembuhan.

Yang akan Anda pelajari:

- Asal-usul fisik kecemasan yang tertanam dalam tubuh

- Cara mengaktifkan saraf vagus untuk menenangkan sistem saraf

- Teknik mengatur respons tubuh terhadap trauma kronis