1日10ページが1年後のあなたをどこへ連れていくか？

イェール大学のアヴニ・バヴィシらが50歳以上の数千人を12年間追跡した結果、本を読む人は読まない人より生存率が高かった。新聞や雑誌では同じ効果は現れない。1日10ページ、わずか20分で年間12〜15冊。この「10ページルール」は目標ではなく下限であり、良い本では自由にしてくれ、悪い本からは救い出してくれるフィルターとして機能する。

学べること：

- 深い読書だけが認知回路を動かす理由

- 読書のリターンが複利的に加速する仕組み

- 習慣の運命を決めるのは意志より配置という原則