感情をコントロールする

脳は幸福ではなく生存のために設計されている。ティボ・モリスは、ジョン・ミルトンの「心は地獄を天国に、天国を地獄に変えられる」という洞察を出発点に、感情の正体を解き明かす。エイミー・カディの「パワーポーズ」実験、セドナメソッドの手放し技法、そして「解釈＋同一化＋繰り返し＝強い感情」という公式を通じて、感情に支配されない生き方を提示する。

学べること:

- 想像上の脅威と本当の脅威を区別する方法

- 姿勢が2分でホルモンバランスを変える仕組み

- 感情の三要素を断ち切る具体的技法